風邪がなかなか治らない

またもや久々の更新になってしまった。

既に猛暑と言われた夏はとっくに過ぎ去り、秋の虫の声も聞こえなくなった。夜は肌寒く、そろそろ暖房器具を出してこないと、と感じる季節である。

夏から秋、そして冬に至るまでは冬から夏に至るまでの気温の変化よりも、気温の変化の期間が短く、体が寒さに慣れるのに難儀するものだ。特にこのくらいの時期は、毎日の気温の変動が結構激しかったり、昼夜の温度差があったりと、油断すると風邪を引きやすい時期ではある。

私も、若い頃は、朝少々喉が痛かったりしても、昼になれば治っていたりしたのだが、最近は歳のせいか、喉が腫れあがってピークを通り過ぎないと快方に向かわないようになってきてしまった。

しかも、その後も、咳や鼻水が長く続いてしまうのである。今回は特に咳がひどい。咳き込みすぎて、また喉が痛くなってしまうという悪循環である。

ちょっと良くなったからといって、すぐにタバコを吸い始めたりするのがいけないのだろうが、確実に加齢と共に治りは悪くなっている。いかにして、風邪を引かないか、に注意して、無理しない生活を心がけたいものだ。

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I get completely exhausted in the summer_Diet?_Nourishing food!

このブログも子供が夏休みに入った頃から久しく更新していなかった。気が付くとお盆休みももう終わりだ。

今年の夏も梅雨明け以降一気に暑くなり、僕自身も夏バテ気味であった。だるさが取れず、食欲An appetiteもあまりないような状況だ。食欲An appetiteがなければ当然に体重The weightも落ちると思われそうなものだが、代わりに水分をやたらと摂取してしまうせいか、体重The weightはほとんど変わっていない。

夏になると、よく「夏痩せlose weight in the summer」という言葉を耳にするが、これはやはり食欲不振Inappetenceに伴う体重の減少A weight lossと捉えてよいのだろう。言ってみれば自然のダイエットDietだ。

しかし、夏痩せlose weight in the summerでダイエットDietできたからと喜んでばかりもいられない。実際には体力Physical strengthや抵抗力が低下して、健康Healthに悪影響を及ぼす場合も少なからずあるのである。

暑くて食欲がなくなると、食べる量もさることながら、どうしてもさっぱりしたものやあっさりしたものを求めるようになり、活動に必要なエネルギーやカロリーが不足してしまいがちである。

そんな暑い夏に、スタミナStaminaをつけるための食事メニューなども各種紹介や宣伝されているが、実際に目の当たりにするとなかなか食が進まない、という経験をされた方も多いだろう。

スタミナ料理Nourishing foodの代表格といえば、韓国料理Korean food、特にチゲなどおススメである。辛いものが苦手な方は辛いかもしれないが、夏こそ辛い料理を食べて元気を出す、ということも昔から言われている。僕も子供の頃、夏はカレーがいいなどと言われたことがあるのを覚えている。

いずれにせよ、体力Physical strengthを低下させずにダイエットDietできれば大成功の夏だったといえるだろう。



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The evolution of the diet supplement_Diet ramen!!

一昔前までは、経口摂取するタイプのダイエットDiet関係の食品Foodは、極端な表現かもしれないが宇宙食Space food（とはいっても自分の目で見たことはないが…。）のような流動食Liquid foodか粉末Powderのサプリメントsupplementがほとんどだったと思う。

しかし最近は、なんとダイエットスイーツDiet Sweetsなるものも登場している。本来、スイーツSweetsなどは、甘くてカロリーCalorieが高く、ダイエットDietしている人が最も我慢せねばならない食品Foodだったはずである。それが我慢できずにダイエットDietを挫折してしまった経験を持つ人も多いだろう。

これが意味するところは色々あるのだろうが、同等のダイエット効果A diet effectを持つのであれば誰でもおいしい方を購入するに決まっているだろうし、それを可能にした技術的な進歩があるのだろう。ダイエット食品Diet foodsを提供する側と購入する側との思惑の一致といったところだろうか。

しかし、ダイエットスイーツDiet Sweetsはともかく、もっと驚いたのは、今は「ダイエットラーメンDiet ramen」なるものが販売されていることである。個人的な話で恐縮だが、私は大のラーメンRamen好きで、常においしいラーメン屋Ramen Shopの情報に注意しているし、自分が住んでいる市内のおいしいラーメン屋Ramen Shopや有名なラーメン屋Ramen Shopは押さえているつもりである。

それはともかく、ダイエット食品Diet FoodsにまさかラーメンRamenがあるとは驚いた。ダイエットDietとラーメンRamenというものが自分の頭の中では全く結びつかないのである。

ただ、よくよく見てみると、ラーメンRamenはラーメンRamenでも麺は小麦粉Wheat flourが原料ではなく、寒天AgarやこんにゃくKonnyakuでできているようだ。ビーフンRice vermicelliに近い感じなのだろうか？スープの味は？私はとんこつが好きなのだが、そんな味付けはあるのだろうかと想像は尽きないものである。


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ダイエットDietとは関係なく、一度どんなものか食してみたい気もする。

The diet article which sells_The second place ranking?_Diet supplements

７月１６日の記事に載せた楽天市場のダイエット関連商品The diet articleの売れ筋ランキングは、実は、何日かおきに自動更新されている。相変わらず１位は「コアリズムCore rhythms」であるが、２位以下は結構入れ替わりがある。

しばらく前には以前からよく目にしていた「豆乳おからクッキー」が２位に入っていたが、今は、「オールラック」というダイエットサプリメントDiet supplementsが２位につけている。この「豆乳おからクッキー」や「オールラック」は成分などは全く違うものの、どちらも食品の類を摂取しダイエットDietするという方法である。

実は、あまたのダイエット関連商品の中で、圧倒的に数や種類が多いのは、ジャンルで言えば「ダイエットドリンクDiet health drink」、「ダイエットフードDiet food」、「ダイエットスイーツDiet sweets」、「ダイエットサプリメントDiet supplements」などの経口摂取するタイプの商品なのである。

これらは、その他のダイエット商品A diet article、タイプで言えば「コアリズムCore rhythms」のようなエクササイズExercise系のダイエット商品A diet articleや、ダイエット器具、ダイエットウエアーなどの数をはるかに凌いでいる。

やはり、ダイエットDietするにしてもなるべく楽に痩せたいという人が多いことを裏付ける数字といっていいだろう。激しい運動Exerciseをするよりは、飲む、あるいは食べるだけで痩せられれば確かに楽だし、疲れやストレスも感じないであろう。

現在売れ筋ランキング２位の商品↓
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Further discovery about the Core rhythms_Diet_Ranking

この「コアリズムCore rhythms」というダイエットエクササイズDiet exerciseの商品については、楽天市場のダイエット関連商品A diet-related article部門の売上げランキングSales rankingで1位No. 1となっていることは既に書いたが、今日、楽天市場の全てのジャンルを総合した売上げランキングSales rankingにおいても、なんと1位No. 1を獲得しているではないか！

ランキングベスト10には、ダイエット関連商品A diet-related articleは他に1商品あるが、それにしても楽天市場全体の中で最も売れているという事実。これはどういうことかと自分なりに考えてみた。

まずは価格の面であるが、「コアリズムCore rhythms」の価格自体は1万円弱。高いとも安いとも言い切れないが、思いつきや衝動買いをしてしまうほど安いものではないだろう。しかし、この価格で確実にダイエット効果Effect of dietが現れれば安い買い物の部類に入ると思う。

さらに、ダイエットDietに対して関心を抱いている、真剣に痩せたいと願っている人の絶対数が多いということがわかるのではないだろうか。そうでなければ1万円ほどする「コアリズムCore rhythms」がこれほどまでに売れるということはないかと思う。

また、特筆すべきなのは、楽天市場のダイエット関連商品A diet-related articleは全体で12万5000点以上ある中で、「コアリズムCore rhythms」がダントツの1位No. 1に君臨していることである。総合ランキングGeneral rankingで1位No. 1であるのはもとより、女性総合ランキングWoman general ranking及び20代20sの総合ランキングGeneral rankingでも1位No. 1に輝いているのである。

これらのデータより、「コアリズムCore rhythms」はダイエットDietやプロポーションA proportionの維持に敏感な若い世代の女性Generation of young womenから圧倒的な支持Overwhelming supportを受けていることが容易に見て取れる。

そのような若い世代の女性の購入者のレビューBuyer reviewsを見てもその点が良くわかるので、以下にいくつか紹介しておきたい。

★ 運動嫌いなんですが続けられています。ダンスDanceが楽しいのであっという間にやり切れてしまうのが良いです。１ヶ月２キロ減量できました。２巻めは時間も短いので毎日運動するのも楽です。
★ かなりの効果がありました。元々太めななせいもありますが、始めて3日目でウエストが6cm減っていたのには驚きました！筋トレもののようなハードさは感じないのに凄いです。ダンス系はやった事がなかったんですが、早くてついていけない部分もとにかく休まないで動くようにしていました。最近はテレビで取り上げられる事も多くなりましたが、効果に偽りはないと思います。迷っている方にはお勧めです。
★ いい！ 毎日やっているわけではないのですが、おなか周りがスッキリしてきました。DVDなのでその気になれば一生使えますし、楽しみながらエクササイズができます。

この「コアリズムCore rhythms」。楽天で扱っているショップShopはいくつかあるが、今回は以下の正規代理店A regular agencyを紹介したい。
【正規販売店】コアリズム芸人クワバタが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ！杉本彩さ...

Effective diet and exercise_Core rhythms_Sales topped

現在、楽天市場でのダイエット関連商品Diet-related productsで1位に輝いているのは、いわゆるエクササイズExerciseすることによりダイエットDietする方法の商品Productであった。

これは、昨年のビリーザブートキャンプ Billy the boot camp 以降の流れを汲んでいるといっていいのかもしれないが、やはり運動やエクササイズExerciseは、減量Weight lossやダイエットDietに有効であるという事実を裏付けるものかもしれない。

当たり前のことかもしれないが、運動やエクササイズExerciseによりカロリーを消費Calorie consumptionすれば、自然とダイエットDietできることは理解に難くない。力士はともかくとして、スポーツ選手に肥満型Pyknicの人はまず存在しないといっていいだろうし、仕事においても、肉体作業を主とする作業員などには肥満Obesityの人は見かけないものだ。

そのような人は意識してダイエットDietなどせずとも、必然的に引き締まった体型を維持しているが、既に体重オーバーとなってしまった人が、痩せるため、ダイエットDietに励むためにエクササイズExerciseを行うというのはきっかけとしては大いにありうるが、体力的にも精神的にもモチベーションMotivationを維持Maintainするのが一番のネックとなるだろう。

そこで、誰にでも楽しく自然にエクササイズExerciseを続けられるのが、現在人気沸騰中のこの商品productsである。

大人気のコアリズム！最新版のClub mixラテンダンスを取り入れたエクササイズ！楽しく出来て、...

この「コアリズムCore rhythms」という商品は、ダイエットDietの中でも、特にお腹についた脂肪Belly fatを落とすのに有効なエクササイズExerciseである。昨年ヒットしたビリーザブートキャンプBilly the boot camp に比べ、1回あたりのエクササイズExerciseの時間が短く設定されているのも継続しやすい要因のひとつのようだ。

テレビでも取り上げられたワンシーン


レビューを見ても、ビリーBilly the boot camp と比較したコメントが多いが、こちらの「コアリズムCore rhythms」の方が楽しくて飽きずにできるという生の声が聞かれる。特に若い女性Young womanにとっては「コアリズムCore rhythms」の方が取り組みやすいのではないだろうか？エクササイズExerciseの内容も、ダンスDanceに近い点も女性にとってはビリーBilly the boot camp よりも取り組みやすいのかもしれない。

1週間程度で効果を実感している人も多いため、1～2か月継続できればかなりのダイエット効果Effect of dietを見込むことができるのではないだろうか。

もちろん、男性でもダイエット効果Effect of dietは女性と変わらないものが期待できる。ダイエットDietは別に他人に見せながら行うものではないので、何ら問題はないだろう。

この「コアリズムCore rhythms」。おススメできる商品recommend productsである。

The most effective dieting method?

以前にも紹介したように、ダイエットの方法Diet methodについては本当に様々であるが、敢えて大別するとおおよそ以下の３つの方法に分類できるのではないかと思う。

①　運動や体操などのエクササイズを行い、体を動かすことによってダイエットDietする方法Method
②　ダイエット用のサプリメントや健康補助食品を摂取し、ダイエットDietする方法Method
③　ダイエット専用の器具を使い、外的な刺激によってダイエットDietする方法Method

①については、昨年大ヒットし爆発的に売れた「ビリーズブートキャンプ」（ただ、どれだけの人が続けられてダイエット効果A diet effectが得られたかは知らないが。）に代表されるもので、古くから“○○式ダイエットDiet”などと銘打たれたものが存在したと記憶している。

②については、近年急激に流行してきたダイエット方法Diet methodのひとつであり、数・種類共に増え続けているようである。継続することが簡単で、辛い思いをせずダイエットDietできるという点が最大の売りであろう。

③は、よくテレビショッピング等でお目にかかることが多いが、このダイエット方法Diet methodについても多くの商品が販売されている。最近は家電量販店やショッピングセンターなどでも売っている「ロデオボーイRodeo boy」や「ジョーバjoba」などは良く知られるところとなっている。

もちろん、実際にはこれらのうちの複数の方法Methodを用いてダイエットDietに取り組んでいる人も多いだろうし、単純に考えると、その方が効果Effectはありそうな気はする。

しかし、どの方法Methodに関しても言えることかとは思うが、同じ方法MethodでダイエットDietしても、その効果Effectには必ず個人差が生じるため、一概にこれは良くてこれはダメとハッキリ結論付けできないことである。

これらダイエット関連商品Diet-related productsの宣伝には必ずといって良いほど体験者An experientの成功例Success exampleがセットになっているが、その影ではうまくいかなかった人もまたいるのも事実であろう。しかしながら考えてばかりで実行しなければ何らダイエットDietは実現できないのもまた事実である。

勝手に３分類したダイエット方法Diet methodについて、これは効果Effectがありそうだと思うものを、それぞれ私見を交えながら紹介していきたいと思う。